728x90 인슐린저항성1 혈당과 운동의 관계 건강 관리를 시작하면서, 운동을 하면 혈당이 급격하게 떨어지는 것을 확인했습니다. 혈당과 운동이 어떤 관계가 있는지 알아보겠습니다. 1. 혈당과 운동의 관계규칙적인 운동은 특히 당뇨병이 있거나 당뇨병 발병 위험이 있는 사람의 혈당 수치에 상당한 영향을 미칩니다. 다음은 운동이 혈당에 영향을 미치는 몇 가지 방식입니다. 포도당 흡수 증가: 운동하는 동안 근육은 더 많은 에너지를 필요로 하며 이 요구를 충족하기 위해 혈류에서 포도당을 흡수합니다. 이러한 포도당 섭취는 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 신체 활동은 근육 세포 표면의 포도당 수송체 수를 증가시켜 포도당 흡수를 더욱 향상할 수 있습니다. 운동을 하면 혈당이 뚝~ 떨어지는 이유가 이것 때문이죠. 인슐린 감수성 개선: 신체 활동은 인슐린을.. 2023. 7. 18. 이전 1 다음 728x90
