728x90 마그네슘많은음식1 마그네슘의 효능과 부작용 약 상자를 정리하다가 "마그네슘"을 발견했습니다. 아내가 선물로 받는 것이었는데, 안먹고 계속 그대로 두길래, 저라도 먹으려고 합니다. 그래서 마그네슘 효능이 무엇인지, 혹시 부작용은 없는지 알아보겠습니다. 1. 마그네슘의 효능 1) 근육 기능 강화: 마그네슘은 근육 수축과 이완에 중요한 역할을 합니다. 근육 기능을 강화하여 운동 성능과 근육 회복을 도울 수 있습니다. 2) 신경 기능 지원: 마그네슘은 신경 전달물질의 활동을 조절하고 신경 기능을 지원합니다. 이로 인해 스트레스 관리와 수면 개선에 도움이 될 수 있습니다. 3) 골격 건강 촉진: 마그네슘은 뼈의 형성과 유지에 필요한 무기질입니다. 골다공증 예방과 뼈 건강을 지원합니다. 4) 심혈관 건강 증진: 마그네슘은 심장 건강을 촉진하고 혈압 조절에 .. 2023. 8. 2. 이전 1 다음 728x90
